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Aprender como reconocer las elecciones saludables cuando seleccione comida en un restaurante.

Aprender elecciones de alimentos saludables que le ayudarán a usted a disminuir la cantidad de calorías que usted come, ayudándole a perder peso y a sentirse mejor en general.

Con este video aprenderás cómo identificar alimentos sanos para ayudar a controlar tu colesterol.

Aprender cómo hacer elecciones saludables en la cantidad de calorías, sal y alcohol que usted consume para ayudarle a alcanzar sus metas de nutrición y mejorar su salud.

Aprender estrategias para crear opciones saludables de alimentos realmente disponibles y que le ayuden a usted a hacer elecciones saludables todos los días.

Aprende a utilizar las herramientas disponibles para hacer elecciones saludables cuando salgas a comer.

Aprender acerca de los obstáculos que puede encontrar en su modo de comer tan saludable como a usted le gustaría y que puede hacer para vencerlos.

Aprender como haciendo selecciones de una variedad de comida saludable, le puede ayudar a usted a traer su nivel de azúcar en la sangre dentro de un rango saludable.

Aprende con este video por qué es importante elegir carbohidratos y otras opciones saludables de alimentos y controlar el tamaño de las porciones, para controlar tu nivel de glucosa en sangre y proporcionar suficientes nutrientes para ti y tu bebé en desarrollo.

Aprender varias estrategias que usted puede usar para hacer selecciones saludables en restaurantes de comida rápida.

Si el estrés crónico y continuo es parte de su vida, es importante hacer cambios saludables de estilo de vida que puedan mejorar sus síntomas. El ejercicio, comer una dieta saludable, y reducir el consumo de alcohol y cafeína no solo va a mejorar su estado general de salud, también va a aliviar los síntomas mentales y físicos conectados al estrés.

Aprender posibles maneras para hacer pequeños cambios en sus comportamientos alimenticios y de qué manera eso puede ayudarle a usted, a alcanzar su meta de comer saludable de por vida.

Averiguar que selecciones de carbohidratos usted puede hacer para una mejor nutrición y un mejor manejo de la Diabetes.

Entender que los carbohidratos suministran a su cuerpo la energía y la importancia de hacer elecciones saludables para alcanzar el número de carbohidratos recomendado por su plan de alimentación.

Mirar para aprender consejos para hacer elecciones saludables cuando usted escoja y cocine productos frescos, carne y pescado.

Aprender estrategias para hacer elecciones saludables de alimentos en restaurantes italianos, mexicanos, chinos o cualquier otro restaurante.

Vea las opciones que usted puede tomar todos los días para ayudar a mantenerse saludable, y evitar un nuevo contagio de neumonía en el futuro.

Entender que cambiar sus hábitos alimenticios no es fácil, pero aprender como dando cada vez un paso puede conducir a comportamientos alimenticios más saludables para el resto de su vida.

Vea este video para comprender la organización diaria de su salud en general, la importancia de elegir alimentos saludables y tener actividad física regularmente.

Nuestros cuerpos necesitan algo de grasa para funcionar correctamente. Ver qué tipos de grasas son mejores para usted para el suministro de energía y la producción de hormonas y células, y cuales se deben evitar.

Aprender acerca de la selección de alimentos de carbohidratos saludables para proporcionar la energía a su corazón, cerebro y músculos.

Este video te ayudará a entender la importancia de hacer elecciones saludables de alimentos y aprenderás tips para elegir alimentos conforme sanas y te recuperas del parto mientras cuidas de tu recién nacido.

Lo ideal es tomar decisiones saludables de estilo de vida antes de saber que estás embarazada - cuando estás tratando de concebir o no estas tratando de prevenir el embarazo. Esto incluye dejar de fumar y de usar productos con nicotina, evitar bebidas alcoholicas, dejar de tomar drogas o buscar tratamiento para adicciones, y asegurarte que lo que estés tomando, con o sin receta médica, es seguro para el desarrollo del embarazo. Lo que ingieres es aún más importante si estás embarazada. Presentaremos los problemas asociados con el uso de medicinas recetadas y las drogas o el alcohol durante el embarazo y lo que puedes hacer para asegurar que todo salga bien para ti y tu bebé.

Los cambios de estilo de vida que haces para controlar la diabetes también ayudan a controlar tu riesgo de ataques cerebrales o al corazón.

Es muy importante elegir alimentos saludables cuando tienes prediabetes. Con este video aprenderás cuáles tipos de grasas, carbohidratos y carnes debes seleccionar cuando tienes que mejorar tus niveles de glucosa en sangre.

Entender las partes de un plan de pérdida de peso incluyendo el ejercicio, la comida saludable y la supervisión de su progreso.

Aprender cómo usar el establecimiento de metas SMART que le ayuden a usted a crear un plan que encaje en su vida para hacer los cambios saludables de estilo de vida.

Aprender que alimentos contienen fibra y la importancia de incluirlos en sus comidas y meriendas, para ayudarle a alcanzar sus metas diarias de fibra y conseguir los beneficios saludables de ella.

Entender el papel importante que desempeña la proteína en su cuerpo y las opciones más saludables para incluirla en sus comidas.

Este video te ayudará a comprender lo que sucede durante la mediana edad y cómo puedes manejar este periodo.

Hay muchas opciones de tratamiento para el cáncer de próstata.

Tomar pasos para mantener una buena salud conforme las personas envejecen es de mayor importancia. Los hombres necesitan ver a su doctor con regularidad, hacerse pruebas de detección recomendadas y tomar buenas decisiones que sean sanas para su estilo de vida.

Con este video aprenderás hábitos saludables para el corazón.

Aprender como los diferentes cambios de estilo de vida pueden ayudarle a disminuir sus factores de riesgo de Enfermedad Vascular y a mejorar su salud en general.

Este video te ayudará a entender lo que va a suceder después de la cirugía de válvula transcatéter, incluyendo inmediatamente después de la intervención, y los cambios a largo plazo de estilo de vida que necesitas hacer.

Aprender como leer la etiqueta de los alimentos, y porque el uso de ésta puede ayudarle a usted a elegir alimentos saludables para el manejo de su Diabetes.

Aprender cuales alimentos escoger y cuales restringir al comer con un corazón saludable para disminuir sus factores de enfermedad cardíaca.

Una vez este familiarizado con las diferentes partes de MiPlato, vea como usar MiPlato para sacar el maximo provecho de sus decisiones alimenticias saludables.

Con este video vas a aprender sobre los beneficios de una dieta baja en carbohidratos.

Aprender varias estrategias que usted puede usar para ayudarle a hacer elecciones saludables en restaurantes de comida rápida.